KOSÁR TARTALMA
0 DB TERMÉK | 0 Ft
KASSZÁHOZ »

CsaládOM Yoga

“Nagyon bölcs szülő az, aki ismeri saját gyermekét.”
(William Shakespeare)

A Családi jóga egy remek alkalom, ahol sok mozgás és vidámság közepett együtt lehet az egész család. Ilyenkor megosztjuk egymással a jógázás örömeit, sikerélményeit. Rengeteget játszunk, hiszen belső gyermekünk egész életünkben éhes a játékra, felszabadultságra. 

 

Felnőttként sokat tanulhatunk gyermekeink nyitottságából, spontaneitásából, ha néha az Ő perspektívájukból figyeljük a világot. Együtt játszva felismerhetjük, fejleszthetjük gyermekeink adottságait, képességeit, megnyílhatunk egymás felé. Mindeközben a jóga összes jótékony hatásából közösen részesülünk: a tartások átmozgatják, erősítik egész testünket, a relaxáció nyugtató hatással van lelkünkre, a koncentrációs gyakorlatok figyelmünket is elmélyítik. Páros gyakorlatokat is végzünk, amik lehetőséget adnak az érintésre, meghitt, családias hangulat teremtésére. A csoportos feladatok, játékok pedig mindenki számára izgalmas, felderítő élményt nyújtanak.

Könnyen egymásra hangolódhatunk a mesébe ágyazott gyakorlatok alatt gyermekünkkel, gyermekeinkkel, miközban magunk számára is hasznos dolgot csinálunk. Az egész családot szeretettel várom, akár a nagyikat is, de ha csak egy szülő és gyermeke jön, már akkor is kiszakadva a hétköznapokból jót mozoghatunk együtt. 

 AZ ÓRA MENETE

·       masszírozás

·       bemelegítő, lazító gyakorlatok

·       nyújtó, erősítő gyakorlatok

·       nagymozgásos gyakorlatok

·       légző gyakorlatok

·       relaxáció

·       fekvő gyakorlatok

·       koncentrációs gyakorlatok

·       páros jógagyakorlatok

·       játékok 

TESTI HATÁSOK:

·       fizikai erő növelése

·       hajlékonyság elősegítése

·       energetizálás

·       egészség megőrzése

·       nagymozgások fejlesztése

·       helyes testtartás beállítása

·       légzés elmélyítése

·       energia felhasználása, lekötése

·       testtudat fejlesztése

·       finom motorika érzékenyítése

·       egyensúly megtalálása

·       koordináció finomodása

LELKI HATÁSOK:

·       kitartás, belső erő növelése

·       magabiztosság, önbizalom elősegítése

·       önértékelés növelése

·       önuralom tanulása

·       relaxációs technikák elsajátítása

·       feszültség levezetése

·       tisztelet elmélyülése magam és mások felé, természet felé

·       érzelmek megélése, harmonizálása

·       érzelmi intelligencia fejlesztése

·       szorongás enyhítése

·       hangulatjavítás

·       saját ritmus megtalálása

·       szocializáció elősegítése

·       szeretteinkkel felszabadultan lehetünk együtt

SZELLEMI HATÁSOK:

·       koncentráció, figyelem elmélyítése

·       kreativitás, képzelőerő tágítása

·       agyféltekék harmonizálása

·       anatómia játékos megismerése

·       tanulási nehézségek leküzdése

 

Kapcsolódó TERMÉKEK

Kapcsolódó ajánlataink

Ár:
0 Ft
Ár:
0 Ft
GRANDER VÍZÉLÉNKÍTŐ TOLL
GRANDER VÍZÉLÉNKÍTŐ TOLL
Ár:
29 500 Ft
Ár:
0 Ft
Ár:
0 Ft
Ár:
0 Ft